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小陶你好，喝牛奶會產生腹瀉的人，是因為身體內缺乏乳糖酵素，無法分解牛奶中的乳糖，造成大量的乳糖堆積腸內，刺激水分增加，因此產生腹瀉腹痛等症狀，即所謂的「乳糖不耐症」。

如何改善，首先要避免空腹時喝牛奶，先吃其它東西再喝牛奶，可以延緩乳糖進入腸道，接著採用「少量多次」的方式飲用牛乳，間隔一段時間後再喝，使腸道慢慢適應1~2週以後，確定腹瀉症狀減緩，再逐漸增加每次飲用牛乳的量，持之以恆一段時間就可以克服這一個問題。

目前全省家樂福，大潤發量販店皆有販售，另外也可以致電詢問，住家附近的維康藥局，是否有愛基均衡及糖尿病配方營養素現貨可以購買。

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